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中考备考名师支招:重点复习中等偏难题型_中考

时间:2018-05-31来源:荒唐神医网

【导语】中考即将到来,很多考生都处在最后冲刺状态,对此,名师刘建光建议:处理好这些注意事项,他建议考生在考前,克服浮躁心态,加强自我暗示和监督;将注意力转向“做题效率”上;适当调整睡眠和运动,选择清淡饮食,适当增加蛋白质和维生素C的摄取;适当增加中等偏难的题目练习,中等题要注意完美完成,难题要注意解题思维的完美切入。
  刘建光建议,在应对考试压力的情况下,很多学子可能会把如何减压看得很重。其实,每个人在备考过程中都会出现压力。不需要过度关注压力本身,而是要将注意力转向“做题效率”上。为每一道习题设置一个合适考试节奏的时间,看看自己是否能够在设置时间内完成该题。如果能准时完成,就要去想想如何能做得更好;如果无法准时完成,就必须反思是哪些方面的原因。

  加强自我暗示和监督

  首先,克服浮躁心态,加强自我暗示和监督,将注意力从“抑制压力”转为“做题效率”。

  中考对于很多学子而言,基本都是人生第一次正式的大型考试,压力肯定不少,难免会出现浮躁心态。学子们首癫痫病患者的寿命先要克服它。刘建光谈到,中考前一个星期,个别初三学子会产生坐不下来,静不下来做题的情况。对于考生而言,这种情况很正常,也比较普遍。如果出现这种情况,该如何调整呢?

  “中考前几天,自我暗示和监督是至关重要的,要加强自我暗示。”刘建光说。比如,在晚自习时,先给自己一个提醒:我要开始自习了。把当天需要完成的习题整齐放在书桌的左边,逐本书完成后放在右边,这样能够清楚了解自己当天的学习目标,不断暗示自己完成学习目标是克服浮躁心态的有效方式。

  “如果有同学产生这种情况,要求我们去陪他散散心,聊聊天,我们也要加强自我监督,因为中考前的时间实在太宝贵,需要全力以赴。”刘建光说。所以,可以适当提醒对方:今天的作业任务我们还没有完成,暂时没有时间去玩去聊天,我们一起先用心将习题完成吧。这样既不会伤害同学关系,又能在同学们之间形成良好的共同学习环境。

  考前尽量避免喝冷饮

  其次,刘建光建议,考生们要适当调整睡眠和运动,选择清淡饮食,适当增加蛋白质和维生素C的癫痫疾病哪家医院治疗的好摄取。首先,睡前不要喝太多水,特别是冷饮。如果口渴,两小口温开水就够了。冷饮容易造成胃痛、腹泻,在考前要尽量避免。

  饮食方面,建议同学们选择清淡一点的饮食。最近天气骤热,如果食物过于营养,不利于吸收。另外,如果家长送饭菜到学校,也不要突然将饭菜的营养增量。“以前我们就碰到过学生因为吃了过多肉而腹泻,影响了中考备考。”刘建光说。他表示,适当增加饮食中的蛋白质如牛奶鸡蛋等就够了。有条件的可以多吃一些新鲜的橙子苹果等水果,增加维生素C,可以增强对疾病的抵抗力。

  不要因睡不着起来做题

  “高质量的睡眠是对中考备考的有力保障。”刘建光表示,部分同学在中考前几天会出现烦躁、失眠的情况,这也是正常的。那么,学生们应如何去调节自己的休息安排呢?

  “尽量在十一点半前进入睡眠,这样才能在第二天有最充足的精力。”个别同学无法在十一点半前入睡,在床上翻来覆去该怎么办?其实可以平躺,脑子里什么都不要想,时间久了,自然就会入睡。“其实,平躺放空自己,已经是一种很好三明癫痫病医院哪家比较好的休息。”

  刘建光谈到,个别学子可能因为睡不着,结果就起来做题,认为做题做累了会容易睡得着,这其实也不对。做题和思考都会带来亢奋,结果会更难入睡。他建议平时喜欢运动的同学,中考前最后几天,尽量避免对抗性的运动例如足球、篮球和羽毛球等,因为一旦手脚受伤就有可能会影响中考发挥。可以选择慢跑,既可以达到锻炼效果,同时也可以放松身心。找几位同学一起慢跑,还可以分享自己备考的心得。

  继续刷题还会有进步

  有不少同学可能会有这个疑问:现在离中考只有几天了,继续刷题还会有进步吗?刘建光表示,这个问题的答案是肯定的。任何大考,临门一脚的高效往往会对总分起到20%以上的影响。中考前几天,做题的选择很重要。盲目做题,只求量不求质,可能会影响学子们的高效备考。

  刘建光建议,同学们将刷题的重点放在中等偏难的题目上,不要重复刷那些简单的重复多次的题目。做题要分科做,将每一科自己觉得有需要多练习的题型多做几次。同时,要准备好手表,按照中考的时间安排来限时完成。对于承德羊癫疯医院那里好中等难度的题目,学生们要注意完美地完成。什么叫完美呢?至少包括三个方面:第一,不超过计划时间;第二,做对该题;第三,做题的思维要最简化。对难度较大的题目,做题时间可能不是很够,刘建光建议直接看完题目后看答案,研究答案中的解题思维,某些经典题型可以适当将做题过程背下来。多看看理科,例如数学、物理难题的解题切入点,对中考理科的后两题有很大帮助。

  名师介绍

  刘建光:2005年毕业于广东外语外贸大学,在中山纪念中学任职超过十年。任职期间获得多项荣誉:广东省教育厅英语教研室新课标讲师团讲师、中山市优秀教师、中山市高中教学水平(高考)先进教师、中山纪念中学功勋班主任、中山纪念中学教学标兵、中山纪念中学德育标兵等。

  刘建光创立了“三维动力学习法”,着重解决初中、高中学生英语学习的问题,从“考点定位、语言综合素质拓展、自我管理提升”三个层次,提升学生的英语学习。目前,刘建光老师在全省多个地级市开设了线下+线上培训课程,以帮助广东省有志于考入名校的学生。

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