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秋季预防感冒小妙招_天气

时间:2018-06-01来源:荒唐神医网

  【导语】秋季早晚温差大容易感冒,如何预防秋季感冒非常重要,很多人觉得感冒没有什么大不了,其实一次感冒就会大大的削弱人体的抵抗力,容易诱发出其他的疾病。日常生活中可以从以下几个方面来预防感冒。

  随时注意温度变化

  秋季的天气多变,尤其是早晚温差大,日常应该注意养成随儿童癫痫病医院时注意温度变化的习惯,例如安装一个天气预报,及时的掌握最新的气温动态,做好准备。

  准备备用衣服

  在办公室、随身包包等随时都多准备一件外套,不要怕麻烦,当天气突然变冷的时候备用衣物就可以派上用场,而无需担心着凉感冒。

  坚持运动健身

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  日常应该养成定时运动健身的习惯,提高身体素质,提高抵抗力,身体好自然不容易感冒。坚持运动就是一个最好的方法,做瑜伽、打球、游泳、跑步、登山等等都是不错的选择。

  艾草熏房间

  中医认为艾草有预防感冒和增强免疫力的作用,点燃艾条之后熏一下房间,可以有效的驱除房间内的病毒。

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  食疗

  日常食疗辅助同样可以有效预防感冒,例如喝橙子汁、猕猴桃汁、番茄汁等,补充维生素C,以及其他维生素。另外,生姜红糖水也可以有效预防感冒,将2-3片生姜切碎之后,加水煮开,放入红糖,搅拌均匀即可趁热饮用。秋冬季节可以适当食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、雪梨等食品,有滋阴润燥的作用。老年人脾胃虚弱者则宜常见的小儿癫痫的早期症状?吃温热熟软的食物。

  冷水洗脸热水泡脚

  秋季开始,养成每天早晨用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯,可以帮助提高身体抗病能力。晚上泡脚注意以身体微微出汗为佳,泡脚时间以30分钟左右即可,不要太长,以免出汗过多,导致身体体液的过多流失,反而不利于身体健康。

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